体湿体寒分不清?体湿和体寒到底有什么区别

求养生网 - www..71101.net/2018-09-13/ 分类:女人养生/阅读:
很多人都在说湿气重、寒气重,体湿和体寒虽然常发生于 女性 身上,但是很多人都以为它们是相同的内容,但是实际上,二者并不相同。那么二者有什么区别呢? 体湿和体寒的区别 ...

很多人都在说“湿气重”、“寒气重”,体湿和体寒虽然常发生于女性身上,但是很多人都以为它们是相同的内容,但是实际上,二者并不相同。那么二者有什么区别呢?

体湿和体寒有什么区别 什么是体湿 体内寒气重怎么办

  体湿和体寒的区别

  1、概念上

  体湿,指的是人体内的水分无法正常代谢,继而导致湿气越来越重,中医常说“湿内停”,就是说身体内湿气重可能会影响身体的各个机能,继而影响人们的身体健康

  体寒,也就是说人体内寒气重。中医常说“寒则凝”,意思是说如果人体内寒气过重,那么就会让身体凝固,其虽然有些夸张的成分,但是如果人体内寒气过重,是有可能让女性的气血循环变得缓慢。

  2、症状

  体湿的人,主要表现出有水肿的现象,同时还会伴随精神颓废、脸上泛油光、长痘痘、长粉刺等等症状。

  体寒,说明体内寒湿重,因而主要表现出脸色苍白、暗黄,春、秋、冬季还会有手脚冰凉的情况,如果是女性朋友体寒,每月例假时还会有痛经月经不调的症状。

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  3、病因上

  体湿的原因,通常认为和脾胃虚弱有很大的关系,当然,也和生活的环境有关。而且体湿一般是后天造成的。

  体寒也是和日常的生活习惯有关,主要是饮食方面和穿衣方面。不过,体寒也和个人的先天体质有一定的关系。

  4、调理上

  体湿和体寒在调理方面,有一些共同的方法。例如日常多运动健身、通过饮食调理、中医拔罐刮痧等方法都可以改善体湿和体寒。

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  不过,也有不同的地方。比如体湿的人,在生活中药注意控制生活环境的湿度,尽量不要住在阴暗潮湿的环境中;体寒的人,则需要在生活中禁食生冷的食物,同时平时注意做好身体的保暖。

  怎么判断体湿和体寒

  判断体湿的方法很简单,在上厕所的时候,注意观察一下自己的大便。如果大便不成形,或者长期便溏,那么,就说明体内有湿气。另外,如果大便成形,但是冲厕所的时候很难冲干净,这也是体内有湿的一种表现。

  判断体内是否有寒气,女性就要仔细观察自身,是否头发稀疏易脱落,手脚冰凉且天气寒冷会加重、脸色差,舌苔厚,有口气,体毛重、黑而且长,又或者喜静恶动,只要一动就会觉得疲惫。

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