气功的堵漏与修补 气功几个要注意的方面

求养生网 - www..71101.net/2017-06-11/ 分类:气功养生/阅读:
【导读】气功的堵漏与修补 ,堵漏和修补是气功中比较重要的两个阶段,想要吧气功练习好就是要掌握好气功的堵漏和修补,那么气功的堵漏与修补该怎么做呢?小编给大家讲讲气功的 ...

【导读】气功的堵漏与修补,堵漏和修补是气功中比较重要的两个阶段,想要吧气功练习好就是要掌握好气功的堵漏和修补,那么气功的堵漏与修补该怎么做呢?小编给大家讲讲气功的堵漏与修补。

气功的堵漏与修补

1、堵漏

男、女性进入青春发育期后,都会出现正常的生理现象,男会遗精,女有月经。这在道家养生学中称之为“身漏”,即称“漏身之体”。

精与血为人体生命的“至宝”,也是人类繁衍生息的根本。但繁衍生息男无须天天走、女不该月月失。

然人类生性贪图享乐,更恋床地之欢,固造成生命能量的浪费,使元气走失、疾病丛生而不能怡享天年。故历来修道仙术的第一步便是“百日筑基”即“练精化气和练血化气”。

在气功隐语中称:“擒白虎(炼精化气)斩赤龙(炼血化气)”,即“堵漏”。道家先师吕洞宾所讲的“顺则凡、逆则仙,只在中间颠倒颠”便是此意。

初习者往往咬文嚼字地去理解气功术语,以为百日筑基,就是一百天完成,其实这里所指的“百日”并非百天的意思,而是以百日来形容需要较长的时间来完成的意思。

至于到底需要多少天来筑基堵漏,这与所选的功法、有无明师指点、练功时的入境程度、每天所化的练功时间、及每个人不同的身体状况等诸多因素有密切的关联,无统一标准可循,更不是修炼者的主观愿望所能决定的。

气功的堵漏与修补

2、修补

所谓修补,指的是修补已漏之身。这里所指的已漏之身,并不是单纯指走精与漏血,主要是指由于体内元气的走失,造成真气(生命能量)不足所引起的各种病变。因此,一般人认为未婚男女是童子身、练功无须百日筑基的看法无疑是偏面的。

气功几个要注意的方面

 

1、运动锻炼时,特别不宜吸烟

运动后吸烟,吸入肺内的空气混入大量的烟雾,一方面除减少含氧量,不利还清“氧债”,难以消除肌体疲劳;另一方面当人体吸入这样带雾空气,将影响人体肺泡内的气体交换,导致人体在运动后因供氧不足而出现胸闷、气喘、呼吸困难、头晕乏力等。

2、不宜“省略”放松整理活动

放松性的整理活动不仅可使运动者的大脑皮层兴奋性及较快的心跳、呼吸频率,通过适宜的放松徒手操、步行、放松按摩、呼吸节律放松操等恢复到运动前的安静状态,而且,还有助于恢复肌肉的疲劳感,减轻酸胀不适,并可避免运动健身后头晕、乏力、恶心、呕吐、眼花等不良现象。

3、不宜突然温度降低


 

运动时肌体表面血管扩张,体温升高,毛孔舒张,排汗增多。倘若运动后立即走进冷气空调房间或在风口纳凉小憩,或图凉快用冷水冲头,均会使皮肤紧缩闭汗而引起体温调节等生理功能失调,免疫功能下降而招致感冒、腹泻、哮喘等病症。

练气功后注意事项就是这些,其实这些都是通用的,如果你用别的方式来进行锻炼的时候,这些也是要注意的,特别是激烈运动的时候,神经中枢处于一种高度兴奋的状态,受到它的影响,负责内脏器官的感知系统就会对消化系统进行一定程度的抑制,运动时全身血液会比较集中的供应在处于运动状态的器官,内脏器官的血液供应就会相对减少,这样会使胃肠功能的消化减弱,如果立马就吃饭,或者大幅度喝水,就会引起消化系统的负担,从而导致功能紊乱,造成身体的不适反应。

气功的堵漏与修补

4、不宜蹲坐休息

锻炼后若立即蹲坐下来休息,会阻碍下肢血液回流。影响血液循环,加深肌体疲劳。严重时产生重力休克。因此,每次运动结束后应调整呼吸节奏,步行甩臂,并做一些放松、调整活动,促使四肢血液回流入心脏,以利还清“氧债”,加快恢复体能、消除疲劳。

5、不宜贪吃冷饮

锻炼之后往往是会汗流浃背的,随着大量水分的消耗,运动后总会有口干舌燥、急需喝水的感觉,然而此时人体消化系统仍处在抑制状态,功能低下。中医认为如果一时的贪图凉快喝很多的冷饮的话,很容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻,并诱发肠胃道疾病。不宜立即吃饭

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